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经常说话的多喝人能够喝胖大海甘草茶，以帮助维护他们的种养嗓子。胖大海能够消炎、nba比分数据库止痛、开窍、润喉，甘草能够清热解毒，经常饮用胖大海甘草茶有助于减轻咽喉炎症和痛苦。
薄荷桑叶茶
说话者能够喝薄荷桑叶茶来维护他们的声响。薄荷具有疏散风热、清新喉部、爽喉开音的作用。它能防备各种原因引起的声响沙哑、声带充血和嗓子痛。
关于用嗓过度，嗓子不适，需要清理嗓子人群，喝金喉草药饮料。含菊花、金银花、罗汉果、甘草、薄荷等草本成分，有效维护声响，明晰声响。
菊花冰糖茶
喝菊花冰糖茶有助于维护你的嗓子，而菊花的最佳选择是杭白菊或野菊花。菊花有助于清热解毒，凉血，清目，免除因过度使用嗓子而引起的咽喉火热、干痒痛 等等，也有助于防备和医治鼻咽癌。